心梗又叫心肌梗死，我国每年因心梗死亡的人数，超过70万。
它主要是因为心脏供血的血管发生堵塞，造成心肌缺血、坏死。
一般血管堵塞30分后，心肌会出现坏死，6-8小时后，会全部坏死。若能在1小时内得到有效抢救，康复后，与常人无恙。
大家都知道抽烟酗酒会诱发心梗，那么，这是为什么呢？
这是因为烟草中的焦油、尼古丁等有害物质进入人体后，会致使冠状动脉发生痉挛，导致心肌缺血、缺氧。
吸烟时产生的一氧化碳，还会和血液中的血红蛋白相结合，形成碳氧血红蛋白失去携氧能力，降低血液含氧量，加重心肌缺氧，缺血的情况，诱发心梗。
而大量的饮酒不仅会导致动脉粥样硬化的加重，还会使血管弹性减弱，对血压的控制能力减弱。
喝酒时，交感神经兴奋，血压迅速升高，动脉斑块受冲刷慢慢破裂、坠落，一旦堵塞心血管，就容易诱发心梗。
烟酒并非诱发心梗的唯一因素，这3种食物最好少吃
食物1、高脂肪食物
随着我们生活水平的提高，大鱼大肉频频出现在餐桌上。
但是，经常吃这些食物，会导致体内的脂肪含量过高，使血液粘稠，血脂升高，影响血液循环，诱发心梗。
食物2、动物内脏
动物内脏中含有大量的胆固醇，经常吃这种食物，容易引起高血脂。
而且，经常食用还会导致体内的"坏"胆固醇含量增高，诱发高胆固醇，影响血液循环，严重的会诱发心梗。
食物3、高糖饮品
高糖饮品深受年轻人的喜爱，很多人喜欢用饮料来代替水，觉得同样可以补充水分。
孰不知，这也是导致心梗趋向于年轻化的因素之一。
因为高糖饮品中含有的糖分过多，经常饮用会导致血糖升高，降低血管弹性，心梗的发病率也会大大提高。
类人是心梗的高发人群，注意警惕
1、高血压患者
由于长期的血压过高，血管变得脆弱，容易出现动脉粥样硬化，是诱发心梗的最主要原因。
2、肥胖者
体重超过标准体重30%的人，未来十年内发生冠心病的概率比正常体重的人要高出2-8倍。
3、长期熬夜的人
长期熬夜会使交感神经兴奋，造成应激性心肌病，还会引发严重的心律不齐，发生类似于心肌梗死的情况。若身体突然出现三种情况，多半心梗来袭尽早就医：
4、不明原因的牙疼，心源性牙疼；
5、不明原因的咳嗽，心源性咳嗽由左心房衰竭引起的；
6、胸前疼痛，经常性的心悸。
预防心梗，做好3件事，保护心血管健康
1、喝好3杯水
第一杯，早晨起床后，喝一小杯温水，可以降低血液黏稠度；
第二杯，睡前半小时，喝小半杯水，能稀释血液，预防心梗和血栓；
第三杯，深夜醒来时，少喝一口水，能增加身体水分，保护心脏健康。
2、补充营养元素
除了他汀类药物，美国加州大学有研究发现，高血脂者血管长期受人体自由基侵害，导致血管内皮被持续破坏，弹性变差、脂质更容易沉积增生，堵塞血管。
多摄入自由基的天敌-抗氧化剂，可以对抗自由基对血管的伤害，减少脂质沉淀，预防动脉粥样硬化，增加血管壁弹性及冠脉流量，稳定血脂。
生活中，多酚类、花青素、硫辛酸、黄酮类、维生素E、C等，都是不错的对抗自由基的抗氧化剂。
它们多存在于花草茶中，特别是雁台菊，抗氧化剂含量多且无多余热量，多喝有助溶脂排脂，降低血脂、养护血管，预防心梗的发生。
雁台菊产自云台山，去那里旅游的，可以带点回家。
3、适当的运动
由于工作等原因，很多人需要久坐。
但是，长时间的久坐会使血液流速减慢，导致血液粘稠，容易诱发心梗。
坚持锻炼可以增强心脏的活跃度，促进血液的循环，增加血液中的含氧量。长期的运动能降低心梗发作的几率。
适当的运动还可以有效地消耗脂肪，控制体重，起到预防心梗的作用。
健康科普
若发现身边有人突然出现胸口疼痛，有频死感、压迫感，持续时间较长，伴有出汗等症状时，就应高度警惕心梗了。
1、拨打120急救电话，寻求医护指导帮助，如果有冠心病史，可服用阿司匹林、硝酸甘油等药物来进行自救；
2、发生心梗后，最易发生猝死，此时应保持呼吸道畅通，进行胸外按压、腹部提压、人工呼吸等心肺复苏措施尤为必要。
得了心肌梗死怎么治疗？
经皮冠脉介入治疗（PCI）
PCI为冠脉介入治疗方法的总称，包括经皮冠脉内成形术、冠脉内支架植入术、冠状动脉旋磨术等介入治疗措施。是指经导管通过各种方法扩张狭窄的冠状动脉，
从而达到解除狭窄，改善心肌血供的治疗方法。
经皮冠脉内成形术
通过穿刺股动脉或桡动脉等方法将导管、导丝、球囊沿动脉送至冠状动脉相应的狭窄部位，进行扩张数秒钟～数分钟，消除冠脉狭窄、恢复血流通畅。
冠脉内支架植入术
冠脉内支架是一种可被球囊扩张开的多孔不锈钢起支撑作用的管状物，它附着在球囊的表面，由输送系统送至血管病变处释放，支撑狭窄部位以恢复血流通畅。
冠状动脉旋磨术
冠状动脉旋磨术是采用一个快速旋转的磨头，装在可弯曲的金属驱动轴的顶端，用以将动脉管腔内的粥样硬化斑块岩碎，使管壁“光滑”。
冠脉内血栓抽吸术
利用负压抽吸使血栓通过导管抽吸到血管外;通过在目标血管远端放置一个球囊或伞状物，以防止介入过程中小的血栓或斑块脱落至血管远端导致栓塞。
什么情况下应考虑经皮冠脉介入治疗
1、心绞痛经积极药物治疗后，病情仍然不能稳定
2、虽然心绞痛症状较轻，但心肌缺血的客观证据明确，狭窄病变显著
3、介入治疗或心脏搭桥术后心绞痛复发，冠状动脉管腔再狭窄
4、急性心肌梗死12小时以内等。这些情况是可以进行介入治疗的。
经皮冠脉介入治疗优点
1.损伤小，出血少，血肿、动静脉瘘、神经损伤等并发症发生率低。
2.有些病人因股动脉、髂动脉、腹主动脉迂曲、狭窄、动脉夹层等不能经股动脉途径而必须改由经桡动脉途径。
3.术后即可拔除动脉鞘管，可以方便下床活动，压迫和包扎伤口容易，避免或减少术后卧床、拔除鞘管导致的血管反应等并发症。
4.住院时间缩短，医疗费用降低，患者乐于接受。