静脉曲张的护理常识

1.不要长时间的站立或者久坐。这点对缓解静脉曲张的症状工作很是不利的，应尽量减轻工作量并避免长期一个姿势站立或仰卧。
2.站立的时候要不时地转变站立的重心。休息的时候，把腿抬至高于心脏的位置。这样能够帮助腿部血液流回心脏。坐的时候，不要盘腿而坐，也不要翘二郎       腿。如果静脉曲张的情况过于严重，一定要去医院进行治疗。
3.控制体重。如果超重的话会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。
4.不要提重物。重物会增加身体对下肢的压力，不利于缓解静脉曲张的症状工作。
5.静脉曲张的预防还应该保持正常的体重，不要使身体过度疲劳，这样很容易使腿部的静脉负担加重。
6.对静脉曲张患者来说适度的参加一些体育锻炼，比如踝关节等的屈伸活动，比较有利于小腿肌肉的收缩。养成运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行         车、跑步皆可。