预防脑动脉瘤应该吃些什么?
1.胡麻仁油
胡麻仁油富含丰富的α-亚麻酸。现代临床研究,不饱和脂肪酸α-亚麻酸能降低血液中的低密度脂蛋白和甘油三酸酯量,同时提升体内好胆固醇的量;同时参与体内脂肪代谢、糖代谢,使血管变得更有弹性、减少胆固醇,从而排除身体更多有毒物质,达到降低血脂,预防血管堵塞的作用。
据现代研究数据了解到,胡麻仁油中含a-亚麻酸含量约55%左右,日常做菜时加上一些这样的食用油即可,也可与酸奶一起搅拌后食用,对胃也有促进消食作用。哈尔滨哪家医院治脑动脉瘤最好
2.柚子
其含有非常丰富的维生素C及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。另外,由于柚子含有生理活性物质皮甙,可降低血液黏滞度,减少血栓形成,故对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。
3.大蒜
大蒜有助于预防心脏病,减缓动脉硬化,降低血压水平。正如发表在《动脉粥样硬化》杂志上的研究所表明的那样,大蒜对防止动脉斑块的形成非常有效。大蒜能将心脏病发作和中风的风险降低50%以上。大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化方面也起到了巨大作用。
4.玉米
玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
5.姜黄
姜黄中含有姜黄素,这种姜黄提取物有助于降低血液中低密度脂蛋白的水平,以及动脉中的斑块积聚。根据发表在《分子营养与食品研究》杂志上的研究,姜黄降低胆固醇水平,抑制早期动脉粥样硬化病变,效果甚至降胆固醇药物比洛伐他汀要好很多。哈尔滨哪家医院治脑动脉瘤最好
脑动脉瘤的危害